노원 서클핏 순환운동 솔직후기💛

노원역 여성전용 순환운동 '서클핏' 직접 체험해봤어요! 16가지 운동기구로 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있어서 다이어트에 딱이더라고요.
헬스장 끊어놓고 안 가본 사람… 나야 나.
집에서 홈트 하다가 누워버린 사람… 또 나야 나. 😅

그런 내가 요즘 진짜 빠지지 않고 다니는 곳이 있어요.
바로 여성전용 순환운동 공간, 서클핏이에요!

🔁 순환운동이 뭐냐면요…

말 그대로,
근력운동 + 유산소 운동을
번갈아가면서 빠르게 순환하는 거예요.

근력 하나 하고 → 유산소 하나 하고
→ 다시 근력 → 유산소…
이렇게 16가지 운동을 30분 안에 쭉 돌면 끝!

운동을 오래 안 해도 진짜 땀이 줄줄 나요.

🧍‍♀️ 근데 혼자 하는 게 아니에요!

• 정해진 시간에 여러 명이 같이 운동하고
• 타이머 돌아가면서 기구 옮겨 다니고
• 선생님이 옆에서 자세도 봐주고
• 중간에 체성분 분석 + 상담도 해줘요!

그래서 운동이 습관처럼 돼요.
혼자 하는 거보다 훨씬 덜 귀찮고, 덜 포기하게 돼요 ㅋㅋ

 

🏋️‍♀️ 어떤 기구로 운동하냐고요?

자, 제가 기억나는 대로 16개 정리해볼게요!
1. 레그 익스텐션 – 허벅지 앞쪽🔥
2. 레그 컬 – 허벅지 뒤쪽 (뒤태 중요!)
3. 힙 외전/내전 – 허벅지 옆/안쪽 군살 정리
4. 레그 프레스 – 허벅지 + 엉덩이 전체
5. 어깨 프레스 – 팔뚝살 정리에 최고
6. 체스트 프레스 – 가슴 근육 + 팔 앞쪽 탄탄하게
7. 로우잉 머신 – 등 라인 예쁘게, 거북목 개선
8. 복부 크런치 – 말해 뭐해, 복근!
9. 백 익스텐션 – 허리 근육 + 자세 교정
10. 암컬/트라이셉스 – 팔 앞뒤 균형 잡기
11. 토탈 힙 머신 – 엉덩이 업! 힙딥에도 굿
12. 사이클 머신 – 유산소 + 하체 슬림
13. 스텝박스 – 유산소 + 하체 근지구력
14. 에어보드 – 무릎 안 아프게 땀나게! (신기함)

운동하다 보면
“어? 이건 진짜 엉덩이에 자극 오네?”
“이건 등 날개가 당기는데?”
→ 몸이 바로 반응해요. ㅋㅋㅋ

 

⏰ 수업시간은 이렇게 돼요

주 3회반 – 월수금
주 2회반 – 화목

🕘 오전: 9시 / 10시 / 11시
🌙 저녁: 7시 / 8시 / 9시

시간대 여러 개라서 출근 전 or 퇴근 후에 딱!

🧡 이런 분한테 강추!

• 운동 혼자 하면 재미도 없고 의지도 약한 분
• PT는 부담스럽고, 그룹운동이 재밌는 분
• 짧고 굵게, 땀 쫙 빼고 싶은 분
• 관절 약하거나 체력 약해서 무리한 운동은 싫은 분
• 다이어트 + 체력 + 근력 다 챙기고 싶은 분!


나처럼 ‘운동할 곳’을 못 찾았던 분들

한 번 Circle Fit 가보세요!
운동 루틴이 생기니까, 진짜 삶이 달라져요 😌

저랑 같이 하시는 분들이랑 선생님이예요!

✨다음 이야기 예고✨

요즘 운동하면서 가장 신기한 게요,
몸무게는 비슷한데 인바디는 달라지고 있다는 거!

다음엔 저의 인바디 변화 과정과 체지방률 변화를
생생하게 기록해볼게요.
(+ 운동하면서 알게 된 내 몸의 진짜 상태도 공유할게요 🙌)

운동 시작한 분들, 시작하고 싶은 분들 모두에게
조금이라도 자극과 용기가 되면 좋겠어요💛
그럼 다음 글에서 만나요!